正常人体内通过下丘脑的“调定点”设定体温，维持中心温度在37℃左右。当体内代谢和活动产热超过调定点温度时，人体会调动多个系统帮助散热，如呼吸加快、皮肤血流增加、出汗等，大量产热通过皮肤散发。由于儿童体温调节中枢不够成熟，体表面积相对较大，同样温度下，儿童较成人更容易发生中暑。

儿童中暑高危人群

1. 精神或运动异常的孩子，这些孩子不知道大量出汗需要补充水分，不能正确表达自己的身体不适。

2. 有慢性疾病的孩子，如糖尿病、囊性纤维化、心脏疾病等。

3. 在患急性病期间，如发热、胃肠炎等。

4. 剧烈运动，尤其是对热耐受差、超重或肥胖的孩子，中暑几率也会增加。

5. 正在服药的孩子，例如服用抗组胺药、利尿药、精神疾病用药等，会影响人体体温调节能力。

6. 有过中暑病史的孩子，该类人群对高热适应和调节能力差，也是中暑的高危人群。

3种不同中暑表现要牢记！

1. 先兆中暑

是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。  

建议：此时孩子一旦有中暑的迹象，立即将其带离高热的环境，到阴凉通风处，适当饮用温水，擦干孩子身上的汗液便于散热。

2. 轻症中暑

指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

建议：如果孩子已经出现发热状况，要采取物理疗法进行降温。在症状轻微，孩子意识清醒的状态下，可以补充水分，选择口服含盐的冷开水或者绿豆汤。

3. 重症中暑

指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

建议：如果出现昏迷现象，赶紧将孩子转移到阴凉处，迅速拨打120或者就近送医处理。如果有呕吐现象，将孩子头部侧向一边，轻拍背部，排出呕吐物。

中暑处置措施

先兆中暑、轻症中暑儿童一般经现场救护后可以恢复正常，重度中暑要紧急拨打120送医院急救。如果发现儿童中暑，应采取以下方法进行急救：

1. 脱离中暑环境

将孩子转移至阴凉通风处，空调房更佳。避免增加身体蓄热，使中暑症状加重。

2. 加快散热

为孩子松解过多的衣物，避开胸前，腹部，枕后及脚底板将冰袋或退热贴放置于孩子的头部、腋下等位置帮助其降温。

3. 补充电解质

大量流汗会带走身体的电解质，应该及时为孩子补充电解质，比如淡盐水，矿物质饮料，解暑饮品等均可起到一定补充电解质的作用。

4. 及时就医

如果经过紧急处理后仍未得到缓解，甚至症状加重，或出现面色苍白，心率加快，血压下降等症状应该立即送孩子就医。

夏季怎样预防中暑？

1.保持清凉

为孩子选择穿轻便、宽松、浅色、透气的衣服。室内保持凉爽，天气炎热时，尽可能呆在有空调的地方。

2.合理安排户外活动

对于儿童来说，避免在11:00-15:00暴露于阳光太久，尽量将户外活动安排在早晨或晚上，鼓励儿童在户外玩耍尽可能待在阴凉处。

3.调整户外运动强度

在热天建议儿童减少户外运动，如果运动过程中，出现心跳加速、喘不过气、头晕眼花等应立即停止运动，带孩子寻找一个阴凉通风的地方，及时休息。

4.注意防晒

外出前，可涂抹防晒系数较高的防晒霜；外出时随身携带解暑药，如十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等；在阳光下活动时，可佩戴宽边遮阳帽、太阳镜等。

5.多喝水 

及时喝水补充水分，不要等到口渴了才喝水。尽量少喝含糖或含酒精的饮料，这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体。可适当多饮用运动饮料或淡盐水。

6.饮食要清淡 

高温天气不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可准备一些预防中暑的绿豆汤、酸梅汤等。

此外，家长应注意，高温天气不要单独将孩子留在车内，避免因意外伤害导致儿童中暑。

丹凤第二医院儿科专家风采  

白秀生

儿科主任医师，丹凤第二医院儿科首席专家，1982年毕业于西安医科大学医学系，先后在延安医学院、西安市儿童医院、陕西省人民医院儿童病院等三甲医院从事儿科临床工作四十余年，涉猎儿科多个专业，对小儿常见多发疾病治疗、急危重症抢救及疑难疾病诊治具有丰富临床经验。