俗话说“家有一老如有一宝”，但如何把家里这“一宝”给照顾好，里面是有非常多要注意的细节事项。

        由于衰老的原因，老年人的器官会出现不同程度的衰退，会患上多种疾病。在日常生活中就会出现诸多不便

，需要他人帮助。因此对老年人的护理，不仅要进行基本的康复护理，还需要对老人进行日常生活护理。那么，对老年人康复护理有哪些？日常生活护理又有哪些？接下来让我们一起来看看。

中国老年人膳食指南提出：食物要粗细搭配、松软易于消化吸收；合理安排饮食，提高生活质量、预防营养不良和贫血；多做户外活动，维持健康体重。

由于老年人代谢、生理功能及饮食习惯的改变，尤其咀嚼及消化功能都会随着减弱，故合理饮食有助于维持老年人的机体功能，是维护健康和预防疾病的重要条件。

老年人的饮食原则是要易于消化，富含营养，足够的蛋白，但脂肪不易多，各类营养素、维生素、盐类要平衡合理搭配，给予足够的液体量，做到饮食规律、少量多餐。

   老年人的排泄护理   

老年人日常生活的护理，也包括对排便的护理。对于行动不便的老年人来 说，排泄也是一大难题，需要身边护理人员的帮助与安慰。

1. 排便失禁

（1）排泄会使营养大量流失，水分和电解质丢失过多，造成老年人身体虚弱，故应卧床休息，减少活动，减少能量的消耗。

（2）可以通过饮食疗法如进食多纤维、低脂肪、流质饮食，以刺激胃结肠反射并使粪便质地正常化。也可采取排便训练，建立排便时间，通过生物反馈训练肛门括约肌活动，以提高病人对直肠扩张的感受性和警觉性。

（3）失水严重时，应鼓励大量饮水或用补液方法及时补充，防止水、电解质失蘅。

（4）做好皮肤护理，保持会阴部及肛门周围皮肤的清洁、干燥，防止发生破溃。及时更换尿垫、床单，经常用温水清洗会阴、肛周皮肤，必要时使用油膏或消炎药涂擦，还可用烤灯进行局部治疗。

（5）掌握卧床老年人排便的规律，定时给予便盆设法接便，可保持皮肤、被服的清洁干燥，指导病人进行盆底肌收缩运动锻炼，以逐步恢复肛门括约肌的控制能力。

2. 尿失禁

（1）尊重老年人的人格自尊，给予安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。

（2）保持局部清洁、干燥，防止发生压疮。保持被褥整洁、干燥，湿后及时更换；每次排便后用温水清洗会阴及肛门周围。

（3）适量饮水，以减少尿路感染和结石的形成，一般情况下，每天应摄入2000-3000ml的水分，晚餐后应适当控制水的摄入以减少夜间尿量，让老年人有充分的睡眠时间。

（4）指导老年人建立良好的生活习惯，嘱穿宽松、柔软、舒适且易解的衣裤，减轻对腹部的压力，定时开门窗，通风换气，除去不晾气味，保持室内空气清新。

（5）鼓励老年人多参加社会活动以增强自信心。对过度紧张、焦虑的老年人，照护者应经常与老年人谈心，周到的照护有利于老年人心理的平衡，可预防尿失禁。

老年人的穿衣护理

1. 区别清洁和脏的衣着。

2. 睡衣和日间穿的衣服及时更换。

3. 内衣每日更换保持清洁，冬季可适当延长时间。

4. 脏的衣着尽早洗涤，被排泄物（特别是痢疾）弄脏的衣着需要消毒处理。

5. 按弄脏的程度准备和补充所要更换的衣着。

6. 外衣根据穿的次数和弄脏的程度选择洗涤。

7. 洗涤剂要选择有防静电和柔顺作用的，充分漂洗，以免发生皮炎。

8. 被排泄物弄脏的内裤等和其他衣着区分别开洗涤。

9. 把平时穿的衣服与睡衣和内衣等分类整理存放。衣服应放在易发现的固定位置，同类衣物一同保存，以免老年人因遗忘找不到而担心。

10. 可只更换弄脏的衣物，如尿便失禁时，只更换下衣，可减少老年人的疲劳感。

11. 可选择舒适、柔软、有弹性的衣物，减少因关节屈曲困难时穿衣的难度。

12. 尽可能在阳光下晒干，整理放在不潮湿的地方。

13. 检查纽扣，挂钩等是否完好，确认后整理存放。

晨、晚间照料

老年人运动

另外随着老年人的年龄增长，肌肉将会变得紧绷，运动幅度也逐渐缩小。因此，身体柔韧性练习有助于老年人增大运动幅度，保持较好的身体灵活性，以及放松心态。如老年瑜伽、太极拳、慢走等。

运动时要循序渐进不能急于求成，应该有目的、有计划、有步骤地进行，使人体在不断适应的同时，体质逐步得到增强，否则老人身体不仅容易受伤还得不到锻炼效果；锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加；每次运动时要注意动静结合。

老年人日常生活的注意事项